L’une des premières préoccupations d’un homme peut être relative à la taille de son appareil génital qu’il jugera moins grand par rapport aux standards chez le commun des mortels. La plupart d’eux considèrent le fait d’avoir un petit pénis comme un handicap pour l’homme, dans la mesure où cela s’assimile souvent à la difficulté d’accomplir suffisamment sa responsabilité conjugale. Heureusement, il existe aujourd’hui quelques astuces simples et naturelles pour augmenter la taille de sa bite.
Le Jelqing
Avoir un pénis plus petit que la tendance peut créer chez l’individu une gêne et un mal-être qui l’empêche de se mettre nu comme il le souhaite. Face à cette situation, on pourrait se demander comment agrandir son penis afin de reprendre confiance en sa vie sexuelle. Il existe quelques exercices pratiques de massage parmi lesquels le Jelqing. Très apprécié de ceux qui l’ont essayé, il consiste à former un rond avec les doigts (index et pouce) autour de la base de sa verge. Ensuite, il faut presser légèrement et remonter en douceur pendant environ 3 secondes jusqu’au gland. Bien que efficaces, les exercices de Jelqing ne sont pas toujours recommandés car ils peuvent s’avérer dangereux et susceptibles d’engendrer des dysfonctionnements.
Les exercices de Kegel
Inventés en 1940, le Kegel est un exercice qui peut se pratiquer aussi bien par l’homme que par la femme. Il vise principalement le renforcement et la tonification du plancher pelvien. Pour ce fait, le principe est de muscler les muscles de cette zone qui se localise entre les testicules et l’anus. Pour découvrir votre plancher pelvien, il suffit d’essayer d’arrêter votre urine lorsque vous êtes aux toilettes. Une fois localisé, il faut le travailler en le contractant, après s’être mis en érection et en respirant. Après 3 secondes de musculation, vous pouvez relâcher, et le reprendre au bout de quelques minutes. Tout compte fait, il faut répéter cette opération 10 fois par jour.
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