L’être humain quel que soit sa nature pour qu’il recouvre une bonne santé doit nécessairement s’adonner à des activités physiques selon ses aptitudes et capacités. Les témoignages en faveur de l’activité physique sont aussi bien sur le corps que sur l’esprit. Cette pratique lui permet d’éviter un certain nombre de maladies et maintenir un meilleur équilibre. Découvrez ici les enjeux des bienfaits de l’activité physique.
Qu’est-ce qu’une activité physique?
L’activité physique désigne l’ensemble des activités physique de loisirs et sportives qui pourrait être pratiquées journellement de plusieurs manières. Cliquer sur lire pour en en savoir plus. Cette activité sportive participe notamment à l’anticipation et au soutien des problème de santé chez l’être humain comme par exemple le diabète, le cancer, les maladies cardiovasculaires. Elle restreint considérablement les manifestations de l’anxiété et de la dépression.
Quelle sont les bienfaits de l’activité physique?
Nombreux sont les avantages de l’activité physique. D’abord, elle aide à tenir fermement un poids corporel sain. En effet, le manque de l’activité physique pourrait accélérer le risque de l’obésité chez l’homme. Elle diminue la tension artérielle. La montée de la tension est généralement source de plusieurs maux à titre d’exemple, les maladies cardiaques, les accidents cardiovasculaires. Il a été démontrer que la régularité de l’exercice physique comme la marche rapide, l’endurance, est très bénéfique pour réduire le risque de développer cela. Ensuite, l’activité physique diminue le risque de diabète. L’exercice physique faite de manière constante régularise le taux de sucre dans le sang. Elle réduit également de risque de développer différents types de cancer par exemple le cancer du sein, des poumons, du côlon. De plus, elle augmente la force et la fonction musculaire en ce sens que l’activité physique perfectionne la force et la résistance musculaire. Elle améliore augmente la santé et la solidité des os. Les adultes seront à labri de l’ostéoporose. L’exercice physique aide à impulser une bonne santé mentale puisqu’il facilite la libération d’endorphines, soulage le stress, le sommeil et la bonne humeur. Enfin, Il contribue au fonctionnement du système cognitif.
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